Alimentos que emagrecem

Sim, eles existem !!!
Confira:

Pimenta vermelha
Emagrece porque aumenta a temperatura do corpo e acelera o metabolismo em 20%. Ainda melhora a saúde, porque acelera a circulação e melhora a digestão. Ela ainda retira gordura das artérias.

Chá verde
Reduz a absorção de açúcar no sangue inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos).
Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.
Modo de usar: beba diariamente 1 xícara, 5 a 10 minutos antes da refeição. 

( EU DETESTO CHÁ VERDE )

 Gengibre
Seu consumo frequente acelera o metabolismo em 20%.
Modo de usar: cru, refogado ou em forma de chá, 3 vezes ao dia. Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou outra fruta.

Laranja

A parte branca que recobre os gomos é rica em pectina, que melhora a função intestinal e abaixa os níveis de colesterol.

Modo de usar: ao fazer o suco da fruta, beba-o em no máximo 30 minutos. Depois, há perda de nutrientes. Ao comer a fruta, é melhor ingeri-la com o bagaço.

Vinagre de Maçã:

Ajuda o fígado a promover a desintoxicação do organismo e contribui para ajudar a digerir alimentos e pratos ricos em gordura. Uma outra ajuda extra, para a boa absorção dos nutrientes, provém dos ácidos málico e tartárico que se encontram no Vinagre de Maçã. Estes matam as bactérias prejudiciais que se encontram no nosso aparelho digestivo.

E aí mocinhas, firmes e fortes na dieta?

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Coloque em ordem seu guarda-roupa

Para quem não está de férias e nem tem nada melhor pra fazer, que tal aproveitar o primeiro final de semana do ano para deixar o seu armário arrumadinho e cheiroso, otimizando espaços e dando aquele ziginal na energia acumulada e convenhamos, arrumar o guarda-roupas não é uma tarefa das mais emocionantes. (na verdade, é um óh) Tirar as peças que não servem mais, organizar as gavetas, pendurar as roupas e colocar as sujas para lavar... Se tudo isso parece um martírio para você, conte com as dicas preciosas de uma especialista e enfrente o monstro do armário com mais técnica e disposição.

A personal organizer Cristina Papazian, do blog Organize Assim, aconselha começar por uma boa limpeza. Depois de tirar as roupas e todo o pó do local, limpe o armário com água e vinagre. E atenção: “nunca use álcool e nem lustra móveis”, alerta Cristina. O primeiro desbota a madeira e o outro pode manchar suas roupas.

Com o armário livre da sujeira, comece a reorganizar as roupas. E a regra para isso não podia ser mais simples: “toda roupa que amassa, vai para o cabide e o que não amassa dobre e ponha nas gavetas”. Já peças volumosas, como blusas de lã e casacos, ficam melhores dobradas. Assim, elas otimizam o espaço. “Organizar por cor e tonalidade pode facilitar na hora de encontrar o que se deseja vestir”, ensina a profissional. (para quem faz do ato de passar roupa uma terapia, então, esquece! Mas, para quem acha que passar roupa é igual a enxugar gelo então vale a pena seguir...)

Cheiros estranhos

Quando o inverno vai embora, é bom tomar algumas precauções para evitar que, na próxima estação de frio, suas roupas não tenham aquele cheiro de coisa guardada. E mesmo com aquelas peças que estão lavadas e perfumadas é preciso algum cuidado. O ideal é fazer o armazenamento de todas as peças a vácuo, em um saco plástico. “É importante retirar todo o ar, pois ele provoca proliferação de ácaros. Se não for possível, guarde em fronhas de algodão”, diz a personal organizer.

Calçados

Para guardar os sapatos, a organizadora não aconselha caixas de papelão.“Ela retém umidade e isso acaba atingindo o couro dos sapatos”, diz. Guardar numa sapateira é o mais adequado, mas antes é bom limpar a parte de dentro do calçado e a sola com um pano umedecido. Depois de usar, deixe o calçado respirar fora do armário da noite para o dia.

Agora, se o seu problema é o tradicional chulé, Cristina tem uma dica inusitada: “coloque dentro do calçado uma meia de algodão com serragem maravalha (aquela em formato espiral). Ela absorve a umidade e dá tchau ao cheiro indesejável”.

Pronto, agora ficou mais fácil deixar tudo limpinho, cheiroso e organizado!

Arrumem-se, saiam e se divirtam ! 

Bjinhos ;*

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Acabe com as olheiras, JÁ !

Com certeza as festas de final de ano alteram nossa rotina e, por conseqüência, alteram também nosso sono e nossa alimentação. Ou simplesmente, voltar daquelas longas férias e voltar o pique do dia-a-dia...

Se o resultado deste desequilíbrio refletiu no seu rosto deixando marcas sob os olhos, preste atenção nestas dicas...

Temos dois tipos de olheiras, a que tem origem determinada por fatores genéticos, e aquela fruto dos nossos hábitos de vida como stress, cansaço, má qualidade de sono entre outros.

Esta última pode ser aliviada seguindo algumas orientações simples:

• Busque dormir ao menos de 7 a 8h por dia;
• Pratique atividade física regularmente;
• Evite o consumo de cigarro e bebidas alcoólicas;
• Controle o stress e a ansiedade;
• Em casos de gripes e resfriados as olheiras aumentam, portanto, cuide bem de sua saúde e evite estes males;
• Compressas frias e banhadas em chá de camomila gelado põem aliviar as manchas escuras;
• O bom e velho pepino também ajuda a diminuir as manchas, corte rodelas e deixe descansar sobre os olhos;
• Maquiagem pode auxiliar a disfarçar, porém fique atento a possíveis reações alérgicas;

Okey mocinhas, fiquem lindas! 

Bjinhos, ;*

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